“拿回生命主导权的智慧”

共创活好的环境

『niwo』

*分享者：奥南朵

*编整：志飞

『前言』

我们都想要幸福、健康、富有……

但为什么那么难？真相是我们绝大部分的痛苦（高达90%！），并非来自现实本身，而是源于我们对事件的解读，尤其是那一声声来自内心的“不”。

“当你在心里呐喊：‘他不该这样对我！’、‘事情不该是这样的！’、‘我必须改变他！’……亲爱的，那一刻，你就像在命令太阳从东边落下。你在用宝贵的生命能量，与无法改变的现实搏斗，这才是真正耗竭我们的根源。”

练习时刻：看见那个“卡住”的自己

我们可以拿起纸笔，诚实地写下生活中那个

“让我们头疼”的人（伴侣、家人、同事…），以及我们对他们的所有期待：

• “我希望他能更尊重我，比如能耐心听我把话说完…”

• “我需要他多表达欣赏，而不是总挑刺…”

• “他应该更体贴我的感受，在我需要时主动关心…”

笔尖沙沙作响，写下的何止是要求？老师一针见血地指出：

“这些期待，像一面镜子，映照出我们内心深处的渴望——那些或许在童年未被充分满足的对爱、认可、安全感和归属感的呼唤。我们像一个小孩，举着空杯子，期待别人来填满它。但真相是，试图从他人身上汲取我们缺失的养分，注定是一场徒劳的追逐。”

臣服或者说接纳，不是躺平：而是拿回生命主导权的智慧。

很多时候我们误会了“臣服”：

• 臣服 ≠ 认命放弃： “哦，算了，我命不好，只能忍受…” 这不是接纳，这是无奈的放弃。

  两者背后的态度完全不同，臣服是积极的，放弃是被动消极的。

• 臣服 ≠ 自我欺骗： 假装问题不存在，或强迫自己喜欢讨厌的人。

• 臣服 ≠ 纵容伤害： 清晰设立界限，保护自己，与接纳现实本身并不冲突。

真正的臣服，是觉醒后的智慧选择

1.看清“改变他人”的徒劳：

 “亲爱的，如果他有能力、有意愿成为你期待的样子，他此刻就已经是了。他当下的言行，就是他能力与状态的‘真实表达’。就像你不会故意屏住呼吸伤害自己一样，他也在他意识所及的范围内尽力了。” 

看清这一点，就放下了沉重的期待包袱。

2.拿回“反应”的主动权： 

当对方的行为让你难受，你先把自己渴望的那份温暖、尊重和理解，加倍地给到自己呢？ 

科学研究也印证：当一个人学会深度自我滋养，对外界索求的能量会自然大幅降低。你的内在丰盈了，外在的风浪便不易撼动你。

3.剥离“事实”与“故事”：

丈夫忘了纪念日 = “他根本不爱我！”（这是头脑编织的、充满评判的“故事”）。

丈夫忘了纪念日 = “他最近项目压力巨大，可能真的忙忘了”（这更接近客观“事实”）。

痛苦常常源于我们头脑编造的‘针对我’的叙事，而真相可能与你毫无关系。练习区分这两者，是解脱的关键。

『后记』

关于 “身体比头脑更有智慧，认真倾听身体”这个话题，我们现代人普遍存在头脑和身体长期“失联”的情况。由于我们长期过度用脑，忽略身体的感受和表达，我们和身体渐渐失去链接，身体一直发出警告信号，但我们可能感受不到或者直接忽视。

niwo成长学院邀请的多位老师的工作坊中都有相关的练习。比如即将在今年10月开启“重置工作坊”，阿里老师对重新激活身体与头脑的连接非常有经验，欢迎参加。

亲爱的朋友，你的每一句对现实说出的“不”，都在悄悄消耗你宝贵的生命能量；而每一句发自内心的‘是的’，都在为你积蓄面对一切的柔韧与力量。

接纳，不是消极的认命，而是最清醒的看见与最勇敢的选择：

你无法改变风的方向，但你可以调整自己帆的角度；你无法强求他人改变，但你可以彻底转变你与现实的相处方式。

就像风暴中的大树，它的力量不在于对抗狂风，而在于深扎根系，随风而舞——这份内在的柔韧与接纳，才是生命真正的强大与自在之源。

分享会只是开启了一扇门。门后，是更深的自我探索、更精微的能量转化、更持久的生命蜕变之旅。在未来的深度工作坊中，我们将一起：

• 深入挖掘 那些根植于无意识的限制性信念和童年创伤。

• 系统学习 切实可行的“说是”工具与日常练习，让接纳成为本能。

• 在安全、支持的场域中，经验深度的疗愈与释放，真正活出内在的平和与力量。

  
  

连接志同道合的伙伴，在彼此见证中共同成长。

如果你渴望：

• 终结无谓的内耗，让能量用于创造而非对抗？

• 拥有稳定内核，无论外界风雨，内心自有安宁？

• 在关系中更自在，既能真实表达，又能理解包容？

• 解锁生命的更多可能性，活出本自具足的丰盛？

诚挚地邀请你，踏上这趟深度转化之旅。 

让我们在更深的层面相遇，共同探索“说是”的艺术，将生命的阻力，转化为前行的助力。