有天在后台收到读者发来的两段话：

当约翰·列侬还是个孩子的时候，他的妈妈经常告诉他，生活的关键是快乐。随着年龄的增长，列侬上学的老师给他布置了一道作业：“请写出当你长大后想成为什么。”列侬写道，“快乐。”老师把小列侬的作业返给他并说：“我认为你没有明白作业的要求。”而小列侬又把作业送给老师，然后说：“我认为你不懂生活。”

“刚才的这个故事至少听过了五十遍，从第一次听说的惊艳，到最后接连频繁听到的疲惫。快乐变成个生了老茧的字眼，出现得次数越多，我们就越发麻木，不肯体会它的存在。我总是以为快乐是最简单的事情，并不常常对它的缺席表达堪忧，可是大概到了成人的年纪，我觉得我才刚刚开始读懂它的重要。”

是啊，你真的确定你懂快乐的重要性吗？

快乐是一种无比重要的能力，可很多人都在选择自行蜕化。工作、生活里充满了焦虑、压力，心累……

• 我当然没有某某这么潇洒啊，工作没ta好，机遇没ta好；

  
  

• 我又没有嫁一个她那样的老公，或者有她那种目的性极强的能力；

  
  

• 早知当初我就咬牙买几套房，不用现在看着人家脸色做事，给自己提前退休了；

  
  

• 工作无聊，不工作也不行，就真的没有兴趣和爱好结合的好事业吗？

  
  

• 同样起步的一个项目，她成了我失败了，这就是命吧……

但是，亲爱的们

有没有想过这不是幸运，而是一种选择。

niwo这次分享，让亚洲第一位正向心理学教练——陈郁敏 （Ming）带着大家一起再次认识幸福快乐。

陈郁敏将告诉你快乐是一种选择、是一种可以主动追求并长期经营的生活方式！透过简单的三个练习，你将更能调动自己的正能量，创造更快乐、自信、美丽的自己。

陈郁敏 Tan Yee Ming

宾夕法尼亚大学研究应用积极心理学硕士

Happier Lab更快乐实验所创办人

Ripplemaker 涟漪人基金会共同创办人

Third Thinking 肯行创办人(教练、企业顾问)

在亚洲执业二十年，提供跨国企业领导力发展、企业教练与变革文化的顾问服务与课程设计。于美国宾州大学取得应用正向心理学的硕士学位，是正向心理学创始人之一马汀 · 塞利格曼（Martin Seligman）的学生。著有《涟漪词–11个改变人我关系的正向思考》，并且创办更快乐营（Happier Retreat）、更快乐实验所（Happier Lab），形成一个个相助支持的学习社群。陈郁敏认为“教练”与“更快乐社会运动”（Be Happier Movement）是自已能为世界尽一份力的方式。她同时也是生活风格品牌Nonzero非零的负责人。