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热播日剧《营业部长吉良奈津子》讲了一个职场妈妈的打怪故事：42岁的吉良奈津子原本是广告公司策划部总监，年近40才结婚生子，休完3年育儿假之后，重返职场。没想到，事业、家庭各种矛盾一一爆发，职位被换、婆婆不满、丈夫出轨、亲子时间太少，轰炸得她焦头烂额。她一边毫不畏缩地直面问题，一边为家庭事业两全其美而奋斗。

纳尼？这真的是日剧，而不是国产剧吗？为何有如此强的即视感？

原来，在日本，职场妈妈也会面对这么多压力，甚至比中国更厉害！

职场妈妈，明明每天都在走钢丝，却总是被社会期待“平衡”，自己内心也向往着“平衡”。这种平衡，到底是可望不可及，还是有路可循？

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入选《中日百人传》的杰出华人代表

她与莫言等人同时入选《中日百人传》的杰出华人代表。她创办的文化传播公司为索尼、三井不动产、友都八喜、中国银行、银联、森大厦、观光厅等著名企业及组织提供媒体策划，受中国大使馆委托协助举办中国文化节，在旅游、电影等多个领域为中日文化交流做出了卓越成绩。

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把时间管理运用到极致的企业家

她是把时间管理运用到极致的企业家，同时身兼北京电通公关顾问公司的高级顾问、新华网特邀记者、《可视日本》专栏作家等多重角色，采访过日本首相和多位日本顶级企业社长，并著书《PR视点的Inband战略》。由她策划并和吴晓波在东京大学同台探讨《中国市场的“日本机会”》，反响热烈。

*与吴晓波在东京大学同台探讨《中国市场的“日本机会”》

*会场爆满，反响热烈

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两位孩子的妈妈

她是两位孩子的妈妈，对她来说，“特别棒的一天”，就是“从繁忙的办公室冲回去为家人做顿晚餐，然后与孩子们一起吃晚餐、一起写作业。洗澡上床后，让孩子们爬到我腿上，我们一起读书，这算是他们一天当中最安静的时刻。”

*可越和她的两个男宝宝

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和时间管理女神吉田交流育儿经

她和“时间管理女神”吉田穗波常交流育儿经，吉田生了五个娃、上着班还读完了哈佛博士，她们的孩子在同一所学校。吉田是畅销书《就因为没时间，才什么都能办到》的作者，被称为“时间管理女神”，可越和吉田经常会相聚一起探讨学习，分享各自的时间管理锦囊。

*吉田穗波在书中分享了提高时间密度的33个要诀。

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她，就是“日中传播”创始人可越

她21岁来日留学，进大公司然后自己创业，后来成为两个孩子的妈。20多年来的摸爬滚打中，她总结出一套独门的时间管理秘笈。

来东京之初，可越也曾面对严酷的生存现状：语言陌生、人情冷漠、城市喧嚣、生活节奏极快。

这个诞生了索尼、松下、京瓷的国度，这片崇尚“菊与刀”精神的土地，民族的个性可谓极尽严苛、追求完美。在东京，她深刻体会到了日本社会对时间“可怕”的要求。

在日本，卖的最好的是一年的planner（时间手帐），常常是日本人新年送礼的首选。提前半年计划旅行、酒店、机票，也是日本人常见的习惯。纪录片《寿司之神》里展现的“必须提前一年预订座位“、几乎“不近人情”的制度，在日本也绝不鲜见。

原亚细亚大学的校长卫藤沈吉，一位德高望重的老先生，是日本研究中国“卫藤派”的重要学者。他是可越的日本保证人，读硕士期间，可越需要向卫藤先生汇报学习情况。每次登门，她都要掐准时间下午2点准时按门铃，因为无论提前1分钟还是迟到1分钟，老先生都会生气，让她如履薄冰。

时间管理的观念，在那时起悄悄在可越心中扎根，让她一点一滴成为更好的自己。

“成为更好的自己”是可越始终如一的追求。她曾在一流的广告公司兢兢业业当了4年的螺丝钉，却觉得“没有做自己最想做的事情”。2004年，她决定创办自己的事业。

单身是女人自我增值的最好时期，当时未婚的可越将全部的激情都投注在了工作中。忙得顾不上回家，她就在公司打地铺；在拜访客户的路上突发高烧，被医生扣下勒令住院…… 这也让她开始思考，如何更有效地利用时间，获得身心健康的平衡？

基于这一点思考，她开始学会删繁就简。在事业的每一次进阶中，确定心中要追逐的目标，围绕目标去匹配时间精力，坚定不移地做出选择。无论多忙多累多琐碎，只要想到目标正在按部就班地完成，内心就充满快乐。在这个过程中，她洞悉了“时间管理”的一个真谛：

原来，时间管理的实质，其实是“意识管理”！

对于可越而言，财富不是创业的目标，而仅仅是一个附加值。自己的快乐、价值、自我实现，才是最重要的事。“创业不是我能做什么，而是我想做什么。不在乎是不是成功，而在乎是不是成长。” 

找到自己真正热爱的事，是时间管理的动力和源头。

可越是典型的“晚婚晚育“型，在37岁和41岁分别生下了头胎和二胎。高龄产妇、海外孕产、抚养二胎、照顾家庭、兼顾创业……一系列的挑战、压力和困境，可越凭借智慧和勇气逐个应对。但毕竟会常常面临着“分身乏术”的状况，这促使着她更深入地去思考“时间管理”的法门。

在婚姻中，她有一个重要的发现：作为妻子、作为妈妈，她的情绪和能量其实非常影响老公和孩子的状态。所以，首先自己要做到从容不迫、游刃有余。

 “女性相对男性而言，有改变自己的气场和能力。女性是改变家庭氛围的关键。这是女性的优势，我们需要意识到这点并好好利用这份能量和气场。”

每一个女性，在面临着孕产大事和职场压力“内外交困”的煎熬时，都可能会滋生抱怨、愤怒、疲惫、孤独等负面情绪。产妇轻生、产后抑郁、婆媳矛盾等负面新闻层出不穷，都是负面情绪催生的产物。

可越说，时间管理同时也是情绪管理，要认真地面对自己的内心。问自己“是否能改变，是否要去改变”。

对于每一位女性而言，时间管理绝不只是一时的需要，而是一生的需要。

“每个女人身上都有一个on与off的开关。按下on键，冲锋陷阵，过关斩将；按下off，相夫教子，岁月静好。与一生一直需要打拼的男人相比，感谢我能做一个女人。感受人生on与off的时期，是女人的特权，是女人的福利。”——可越

学会时间管理，我们或许可以发现一个更高效、更美丽、更张弛有度的人生。

于是，可越来到niwo成长课堂，想要为所有焦虑、不安、疲惫的你，带来改变人生的管理术。

可越

日本东京大学硕士 毕业

2004年成立日中传播公司，任董事至今 

新华网特邀记者，日中关系协会评议委员

北京电通公共顾问有限公司顾问

日本观光厅“观光委员会”委员

2016年著书《PR视点的Inband战略》

（宣传会议出版社 2016）