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前几天看到这样一句话，“所有的烦恼，都来自于人际关系。”这话一点也不假，父母、伴侣、亲子、密友……人生是由关系交织而成的密网，某一关系出问题，都会成为痛点。
我们渴望和伴侣即使结婚多年也有说不完的话，渴望能走入儿女的小世界，渴望能与父母有更近的心灵交流……但越是亲密的人，相处往往越感到无力。
人们常说家庭问题是需要混沌处理的，但现实中工作的压力却让我们越发精明和睿智。如何在不同角色和关系中做转换？如何能保持关系的长久性？我想她最有发言权。
她是著名戏剧导演赖声川的太太，两个女儿的妈妈，是坚定地站在赖声川背后的女人；
她是上剧场和表演工作坊的运营者，60岁依然保持着高强度工作；
她还是多部藏传佛法书籍的译者，被宗萨仁波切称为入世修行最好的女人；
她也是美国加州伯克莱大学的教育学硕士。
她，是丁乃竺。
想要亲耳听到她对人生的感悟
与她面对面交流？
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6月9日，丁乃竺将在niwo成长学院举办“生命是一场创意之旅”的线下工作坊，详细信息见文末。
各种角色和关系，在她身上不是枷锁，而是一种完美的转换。丁乃竺是如何做到的？
良性的关系是彼此扶持，而非牺牲
丁乃竺，是与林青霞、胡因梦同期的文艺女神，了解经典话剧《暗恋桃花源》的人都知道，她是第一任云之凡。戏里之凡和江滨柳未得眷属，戏外丁乃竺和赖声川，却相濡以沫40年。台湾演员金士杰说：“他们俩人好像一个人，丁乃竺身上有一半的赖声川，赖声川身上有一半的丁乃竺。”
80年代的丁乃竺与赖声川在美国伯克利大学
她说，自己是天生的“supporter”，喜欢在幕后帮助别人。当她发现赖声川拥有珍贵的“赤子心”，就想要好好保护它，因为只有怀着这颗心，才能用特别视角去看世界，让戏剧与众不同。所以，她承担下来表演工作坊“一切与世俗有关的”运营工作，赖声川则负责全身心投入创作。
她用自己擅长的部分，帮他完成他不擅长理清的部分。良性的关系就是互相成就，“我不觉得自己在牺牲，这也是我的事业啊！我知道自己擅长什么，他擅长什么。成就他的同时，也在满足我自己。”
沟通和倾听是对应关系的法宝
“我不是万能的，只是我喜欢沟通。”丁乃竺说，“我和先生40年，现在晚上还能在客厅聊天聊一夜。”
沟通中，“说”是一部分，倾听能力更重要。她说，“很多人讲沟通都是在表达自己，但倾听对方内心的需求才是关键。并且，人们往往会觉得别人想法和自己是一样的，你怎么没有明白我呢？你不明白就代表你不关心我。
其实这种心态是不对的，释迦牟尼佛曾经讲过，没有两个人看颜色是相同的。看到的颜色都不同，何况是想法？我们只有了解差异，才有沟通的可能性。”
夫妻如果没有更深的追求，很容易散掉
他们在生活上有很多不合，“吃的食物不一样、爱好也不一样。”但这些问题在他们面前是零。因为他们追求相同，就是探索生命的本质。
多年来，他们会定期去不丹等圣地修行。人烟罕至，在艰苦的环境下闭关十天，能让内心平静。
他们还会经常旅行，比如工作需要去某个国家导戏，会提早一周过去，转一些喜欢的地方了解人和事，或是两个人安安静静地待在一处，以更内化的方式看世界。
“如果彼此关系是建立在金钱或者简单的吸引力上，那个东西几年就散了。生命的意义，是值得探寻的，这样你们才有更深的话题可聊。”赖声川说，“如果话题总是围绕，卖了几张票，你爱我我爱你，很容易瓦解。真正能长久的绝不是这些。”
爱，是一种能力
丁乃竺和赖声川有两个女儿、两个外孙女和一个外孙，一家人其乐融融。每隔一段时间，就会组织家庭旅行，他们让后辈通过旅途的所见所闻，理解生命的意义，学会独立生活。
她曾和女儿说，你不具备爱的能力时，就不要轻易去谈恋爱。爱，是一种能力，只要你认真学，会慢慢在心中生长：
第一、主动给予。很多人说我在给啊，但其实没有注意到，给的时候，隐藏着一个钩子，都在要，想得到；
第二、真正关怀。当你爱一个东西时候，付出劳动才是重要的；
第三、尊敬。英文是respect，拉丁文中叫“我能如实地注视对方”，你是怎么样，我就怎么看你。而你在爱这个人的时候，恨不得他能变成你所想要的那个人。这个不是真正的尊敬。
第四、责任。责任不是义务，而是因为爱所以愿意承担。
第五、知识。一无所知的人，一无所爱。很多人说我太了解他了，这是很危险的。人是在不断变化的，我们对自己的改变都不能准确把握，又怎么能说了解另一个人的呢？爱对方就是每天要用新鲜的眼光看他。
她说，大家都渴望爱，但其实忽略了，你首先要让自己有爱的能力，就像在内心培养一朵花。我们常常会问，蝴蝶、蜜蜂怎么还不来，却忘记去看心里的花朵有没有开。
想像她一样，爱情事业双收
拥有充满爱的人生？
很高兴告诉大家，6月9日，她将来到北京，在niwo成长学院举办“生命是一场创意之旅”线下工作坊。
现场给你的亲密关系把脉，和你分享如何找回爱的能力。关于人生的感悟和见解，你都可以在这位内心强大的六十岁女性身上探寻到答案……
丁乃竺
华人戏剧导演赖声川的夫人
美国加州柏克莱大学教育学硕士
戏剧制作人，“表演工作坊”行政总监
藏传佛法著作翻译者
“丁乃竺的会客厅”发起人
来看看她在人生关系、自我成长方面的一些精彩回答：
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Q：女性似乎更容易情绪化，不自信、沮丧、愤怒、嫉妒或者什么的，您是怎么和自己的情绪共处的？
丁乃竺：我会经常培养一种对自己情绪的觉察力。情绪是一种能量，所以当你真正去察觉自己情绪的时候，你会慢慢认识它。在认识它的过程中，你会慢慢找到一种和它相处的方式。
每一个人情绪怎么来的，引发这个人情绪波动或是低落的因素，都是特殊的。因此，在自己的情绪来的时候，是认识自己的最好时机。你会看得到自己的限制在什么地方，有长期或短期的因素，透过对这些因素的了解，能够看得到，我是如何形成今天的我。
Q：离婚率很高，婚外情很普遍，感觉男人们都不太靠得住，但内心又在期待一个完美的婚姻，好纠结要不要结婚，该怎么办？
丁乃竺：我个人相信一切都是无常的，无常的意思是，一件事情，它有可能变好，也有可能变坏。我不认为只有男人会变心，我觉得：凡是人都会变化。
如果我们渴望一个幸福的婚姻，就需要去了解，怎样种下一个“幸福婚姻”的“因”，才能带来一个“幸福”的“果”。在两性相处当中，如果我们希望有一段很好的关系，首先应该要反求诸己：我具不具备能够带来一个美好婚姻的“因”。
在于自己对于这个世界的认识、对于生命的认识、对自己的了解、对对方的了解，以及我具不具备爱的能力……这些都是很重要的。
Q：对妈妈有很多埋怨和愤怒，感觉她固执又自以为是，小时候留给我很多伤痛的记忆，我现在还是无法和她太亲密，该如何改善呢？
丁乃竺：确实，我不认为每一个人都适合做父母，很多母亲也不太具备爱的能力，对孩子造成了很多的伤害。母亲有很多问题，但也需要看到，其实有很多因素形成了她今日的问题。
在母亲的成长过程里，很多造成今天的她的因素，她可能也是那个“受害者”。当我们能够看清这一切的时候，我想，与其去改善母亲，不如去改变自己的观念和想法。
所以，只要真心想要改善都有方法。比如，主动对她好；当母亲爱唠叨的时候，尽量倾听，不需要急着辩论。最重要还是自己的决心吧。
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工作坊详情
主题
生命是一场创意之旅
课程内容
❶
❷ 案例分析：实际案例分析，分享自我修行经历，传授人生破解法则
❸
❹
亮点
和重量级导师面对面，获得不为人知的人生感悟和见解
2
人生智者帮你突破困局，拨云见雾
3
手把手帮你解决个案问题
具体内容
费用
2980元/人(不含食宿)
√ 此次工作坊部分收入将由丁乃竺女士
捐助给自闭症儿童观赏戏剧
时间&地点
2018年6月9日
北京 （具体地点报名后专人服务通知）
有疑问，找我们
微信咨询：Ann
（微信ID：niwo-ann）
咨询电话
Ann：18311299512
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线下工作坊报名须知：
＊坐席珍贵，全凭心意指引，报名不设退款，请提前做好行程安排。
＊若学员因个人因素无法参加课程，于开课前15天告知工作人员，可转让名额或更换本年度同等价位的课程一次。若更换的课程价格高于原报名的课程价格，则补足差价处理。
＊最终解释权归niwo所有。
