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为什么我们常常觉得压力很大，莫名地疲惫？
为什么明明每天都在和人沟通，却常常觉得孤独？
为什么我们越长大越成功，身上的“壳”就越重越厚？
当了父母的人都知道：孩子们身上没有壳。他可以无忧无虑的大笑，毫无掩饰的大哭，无穷止尽的好奇。他们活在当下，不追究过去，不担心未来。他们好奇、有勇气、有创意、对世界充满爱与信任。长大后，这些却莫名不见了。
因为在成长过程中，为了取悦周遭的一切，我们开始蒙蔽自己，戴上面具。我们发展一套东西来包装自己，保护自己。包装本身不是坏事，也是成长的必然，但是久而久之，我们为自己穿上厚厚的一层“壳”。
举例来说，小孩子原本可以很自由愉快，不怕人笑的伸展四肢，活动筋骨，跑跳舞动。可是长大的过程，大人们却无法避免地责备管教小孩，“你动太多了！你不要再动了！安静点！乖乖坐着！”甚至打骂小孩，于是我们慢慢的失去身体动感，变得越来越放不开，严重起来，很多长期压力累积在身体里无法释放而不自知。
很多时刻，我们会渴望打破身上背负的这层“壳”，看见自己，找到真实的自己。
有办法吗？当然有，而且不止一个，其中有一个方式可以直达内心， 那就是——创意戏剧工作坊。
创意戏剧工作坊是什么？
是在导师带领下，所有参与者通过戏剧的形式全然连接在一起。
是在舞台上，通过各种戏剧活动扮演别人，释放自己。
是平日里不能说的话，不能做的事，在这里可以大胆地说，放心地做。
是所有参与者在同一个舞台上一起去做“一个真实的梦”。
创意戏剧工作坊有什么用？
创意戏剧工作坊，帮我们脱下这层壳。当我们看见真实的自己，改变就在无形之中开始了。我们身边的世界也会因此而变，我们的事业和婚姻，或许都由此触发不同的缘分。
在这里，我们可以：
看见真实自己
现实生活里，我们的“壳”在保护着我们，也阻挡着我们。我们不知道自己身上装备着一台“远程显微镜”，只是需要对的场合把它激活。一个舞台，提供了无限的可能，调动我们全部的感官，让我们的身体、头脑、情感和潜意识一起进入一个共同空间，全然地在场。我们扮演不同的角色，打开了自己的内心世界。每个人都可以成为自己的内在导演，看见真正的自己。各个跟戏剧相关的活动，让每一个参与者逐步看见自己，打开自己。
重拾爱与柔软
当我们透过戏剧活动，真正看见自己之后，就能将自己打开，就能和内在的“真我“重新连接。心中充满爱意和生机，重拾柔软和爱的能力。我们的情绪变得放松，但力量却不减反增。我们会变得放松，接纳，温暖，畅通。我们不再是繁忙生活里的战士，我们是真实的人。戏剧工作坊给平日里紧张的我们松绑，放松身体，放松思想，一起找回温柔的力量。
平息内在冲突
每个人身上都有“成人自我”和“内在小孩”。成人自我是我们需要学习的处世方式，确保我们承担了应有的责任。内在小孩则为我们提供创造力、活力和幸福感。大多数人会让成人自我管束甚至限制内在小孩，导致自己处于内在失衡的状态。
在创意戏剧工作坊里，我们的内在小孩可以安全地跑出来，创造力和开放心也同时被带来回来了，内在和谐就找到了。
学会放下评判
著名华人导演赖声川曾经在他的《赖声川的创意学》中提到：“什么是看见事物的“原貌”？我们看事物的时候，没看到原貌吗？正确的问题是：当我们看事物的时候，有没有立即下评判心？如果有，那就很难看到事物的原貌，因为评判心遮蔽了视线，判断是通过偏见过滤器在看事情，阻碍了真实的自己。我们其实大半辈子都是在用固定的方式看待发生在我们身上的事。这个方式是日积月累而成的，久而久之，生活原貌和真实的自我离我们愈来愈远，最后，我们甚至可能不认识它了。“
舞台上，借由角色扮演的过程，帮我们放下对评判心，对别人的，也是对自己的，更好地看到自己和其他同伴的原貌。
谁在做这件事？
本次【看见自己】创意戏剧工作坊由上剧场团队倾力打造。丁乃竺女士全程陪伴参与，上剧场首席导师萧慧文负责主讲。
上剧场创意戏剧工作坊延续由著名华人导演赖声川与著名制作人丁乃竺领军建立的亚洲一流戏剧团体【表坊】的创意精神，不遗余力的将戏剧艺术推向大众。上剧场CEO丁乃竺亲自担任“戏剧工作坊”的总负责人，配备专业的上剧场戏剧教师资源，带领参与者用戏剧的方式，看见自己。
赖声川和丁乃竺是戏剧界的“神仙眷侣”，他们伉俪领军建立的亚洲一流戏剧团体【表演工作坊】，创立三十几年来获誉无数，蜚声两岸三地。他们的作品深刻地影响了当代华语剧场。
- 丁乃竺 -
上剧场CEO、上剧场创意戏剧工作坊总负责人。赖声川夫人，华人地区最著名的剧场制作人之一。台湾大学哲学系毕业，美国加州伯克利大学教育硕士。三十年来，她制作了近六十部舞台剧，包括风靡华语观众圈的经典话剧《暗恋桃花源》，《如梦之梦》《宝岛一村》等。
▲丁乃竺在niwo成长学院·爱的能力线下工作坊授课
- 萧慧文 -
上剧场首席导师。台北艺术大学戏剧硕士，曾留学法国学习戏剧表演；在2009年法国亚维侬外围艺术节《大神魃》担任制作人与演员；她曾连续四年担任台湾戏剧界最大规模的剧团——果陀剧场《基础与进阶戏剧表演班》资深戏剧讲师。2013年跟随戏剧巨匠级导演赖声川来到北京，以编导学习的角度和演员的身份参与参演赖声川史诗级作品《如梦之梦》。近年来她活跃于为企业团体教学戏剧课程，2018年3月她与上剧场一同为“湖畔大学”开设戏剧营，让许多CEO领悟“戏剧是一个往内看见自己，往外看见世界的美好经验”。
《如梦之梦》剧照
创意戏剧工作坊让每一个参与者在舞台上“用戏剧的方式看见自己”。三天的时间里，每个人既当观众又当演员，既当导演又当编剧，全然地在场。大家通过在一个又一个身份中快速转换，既深刻地看见自己，又创造出彼此间的真实联结。
三天的工作坊结束，当大家离开虚拟空间，重新置身真实世界的时候，那些曾经在工作坊里经历的虚拟的场景、假设的练习，都将化成鼓励我们拥抱这个世界的勇气和力量。
费用：
13800元/人（不含食宿费用）
活动时间 / Time:
2019年11月8日 -11月10日（周五-周日）
地点 / Location：
北京 （具体地点报名后专人服务通知）
有疑问，找我们
微信咨询：niwo Emma
联系电话/微信：13693632420
线下工作坊报名须知：
为了维护学员的正当权益和保障课程的顺利开展，对换课、退课政策如下：
1、开课前30日以上，可申请改期、换课、退课（退课需扣除手续费：课程原价的10%）；
2、开课前15-30日，可申请改期或换课。如需退课，需扣除手续费：课程原价的30%；
3、开课前15日内，可将本期课程自行转让他人使用，不支持退课、换课或改期。
*自购买之日起两年内，均可改期（如若改期，需在开课前15日告知课程方）
*如若更换课程，不设找补，如有差价，需补齐差价。（需在开课前15日告知课程方）
*课程费用不含税点。
*以开课时间为准，最终解释权归niwo所有。
