西方的心理学家做过一个调查，当我们在婚姻关系中出现离婚的念头的时候，我们的离婚率就会升高。因此得出一个结论，除了大家耳熟能详的一些导致离婚的原因外，是否存有离婚的念头变得重要起来。这似乎也给我们提出了一个要求，无论如何千万不要在心里升起这个念头，即使吵架也要先把手牵在一起，然后再放开了吵，并且保证心里不能想到离婚。

是谁曾经说过，婚姻中对男人最重要的三个字是“我懂你”，而女人最想听的三个字是“我爱你”。

就算是爱情转为亲情，就算是两人的感觉如同左手摸右手，但是对对方说出这三个字，真的有那么难吗？

其实，离婚的往往是一时之间的闪念，闪念不是执念，闪念需要言语的方子来拯救。对男人和女人来说，一句“我懂你”或者“我爱你”足以拯救这个有可能扼杀婚姻的闪念。

我们小时候骑自行车上学的时候，经常会在心里说，千万不要轧到砖头，可是往往还是会轧到。因为在我们心里对自己念叨的时候，注意力往往锁在眼前的砖头上，却忘了观看远方的风景。其实，赛车手在赛车冲出跑道后，他们所接受的训练是尽快把眼睛看回跑道，这样你所有的动作都会帮助你把赛车回到跑道。

这一切其实都在告诉我们，我们的心头所想会支配我们的行为，我们的行为会影响到事情的结果。这个逻辑也在呈现一个现实，发生在你身上的事情都是你所想要的，你要为这一切承担后果和负起责任。那么当你念叨着一万遍“我还不如跟他一拍两散”的时候，那也许你和他的婚姻真的会有一天走到尽头。

因此，要想拥有幸福的婚姻关系，就不要有离婚的这个念头（除非离婚是你唯一的选择，或者离婚是你最好的选择），而更多的是要有共建的思想。

我有一个朋友，大家对她的婚姻一直是高度的评价，说起自己的生活，她只讲风花雪月，不说柴米油盐。当时我们的感觉，要不她是个秀恩爱的高手，要不她真的是拥有一份完美幸福的婚姻。因为，我们每个人都能从她身上感觉到那种满满的幸福感，有时都能溢出来。所以我们想当然地认为，她一定找了一很好的老公，嫁了一个很好的家庭，拥有宽容的婆婆和长期不在家的小姑子，这种想法在心理学上称之为“婚姻懒人和幻想家”。

可是，事实正好和大家猜测的相反，她有着一个很挑剔的婆婆、一个和她上班时间颠倒的老公和一个经常跟她争风吃醋的小姑子。可对于这些，她并不在意。她觉得有时候婚姻需要一点盲目性，只看到好的，不去想坏的，也是挺好的一件事。而且真心而言，她有一份富足的生活，有一个能陪她安心过周末的老公，婆婆和小姑子虽然挑剔，但公公对自己的才情赞赏有加。这些，对于她而言，就足够了。如果说她在婚姻中感受不到幸福，那是假话。

和她聊天的时候，我问她：如何能修行来这些好的心态，让自己不抱怨这份在别人眼里可能磕磕绊绊的婚姻？

她告诉我，自己在早年曾离过一次婚，所以这次结婚对婚姻特别的珍惜，满心想的是把这段婚姻继续下去并且经营好，所以当遇到“千难万阻”的时候，她都没有动过离婚的念头。很多时候，问题就能在这样“必须把婚姻坚持下去”的执念中被一个个地解决掉。

我们平常谈了太多的婚姻中相处的技术，但却是忽略了一个很重要的东西，就是关于婚姻的念头。婚姻关系就像是一亩田，两个人在里面种下下什么种子就会长出什么果实，种田的技术很关键，但是再关键也不能把种下的绿豆变成西瓜。

有一次，在一个会议上提及这方面的事情，有人问到：“可不可以告诉我们如何处理争吵，因为争吵的时候很冲动，会想到离婚，一了百了！”

其实，离婚的这个念头会在婚姻生活中多次的出现，我们想告诉大家倒不是在婚姻中不要出现这个概念，而是你的念头就是你丢到婚姻这块土壤里的种子，种瓜得瓜种豆得豆。所以，积极的语言和对婚姻的期待，才是幸福婚姻的真正秘诀。

• 幸福的婚姻需要顺畅的沟通，而婚姻沟通训练课是帮助你解决问题的最佳捷径。运用到心理学的沟通就是这样神奇，只要你学会说话，只要你聪明地表达自己的思想，就可以让对立方心怀感激地去做一件对自己有利的事情。希望通过改变改善家庭关系，推荐Niwo和董老师一起设计的课程。